IDENTITY CRISIS LÀ GÌ

     
Nó giúp bạn lựa chọn nhỏ đường của chính mình thay vì dựa vào những tiêu chuẩn và lý thuyết của ai khác.

Bạn đang xem: Identity crisis là gì


*
quy trình tiến độ này giúp đỡ bạn lựa chọn con đường của chính bản thân mình thay vì dựa trên những tiêu chuẩn và định hướng của ai khác.Khái niệm này tới từ nhà tư tưởng học phát triển Erik Erikson. Ông đưa ra học thuyết nhận định rằng có 8 giai đoạn cải tiến và phát triển tâm lý vào cuộc đời. Mỗi quy trình tiến độ sẽ xuất hiện sự lớn hoảng, đòi hỏi chúng ta vượt qua 1 cách mạnh khỏe để trở nên tân tiến nhân giải pháp của mình. “Khủng hoảng bạn dạng sắc cá nhân” là quy trình tiến độ thứ 5, thường chạm mặt ở khoảng chừng 12 mang lại 18 tuổi. (theo Child Development)

Theo Erikson bên trên Psychology Today, có không ít lợi ích trong việc khám phá bạn dạng sắc cá thể trong trong năm tháng thiếu niên. Chỉ khi nghiêm túc quan tâm đến về hầu hết mâu thuẫn phía bên trong mình với tìm cách giải quyết và xử lý chúng, tuyến phố lúc trưởng thành của khách hàng mới là tuyến phố bạn tự bản thân lựa chọn, cầm vì dựa vào những tiêu chuẩn và kim chỉ nan của ai khác.


Không phải người nào cũng trải qua bự hoảng bạn dạng sắc cá nhân

Các nhà tâm lý học đã không ngừng mở rộng học thuyết của Erikson, trong các số ấy có James Marcia, với quy mô 4 tâm trạng của phiên bản sắc cá nhân (4 identity statuses - verywellmind.com). Một người hoàn toàn có thể trải nghiệm cả 4 trạng thái của phiên bản sắc cá nhân, hoặc chỉ luôn ở vào một trạng thái cho tới cuối đời.

*
mô hình 4 tâm trạng của phiên bản sắc cá nhân.Trong mô hình này, các trạng thái được tạo ra trên 2 trục khẳng định và khám phá. Những người có mức độ cam kết cao thấu hiểu mình là ai và có niềm tin trẻ trung và tràn trề sức khỏe vào tuyển lựa của mình. Ngược lại, những người có nấc độ cam đoan thấp là những người không chắc chắn về thiết yếu mình.

Tương tự, trục xét nghiệm phá cho biết thêm mức độ dữ thế chủ động trong vấn đề đặt thắc mắc về phiên bản thân, đi sâu vào nội trung ương và tự đưa ra những lựa lựa chọn của bạn đó.

1. Identity diffusion – Căn tính mờ nhạt

Sự cam kết và mày mò của trạng thái này đều ở tại mức thấp. Những người dân trong tâm trạng này không tồn tại khái niệm ví dụ về cái tôi cá nhân, vai trò của chính bản thân mình trong buôn bản hội, với cũng không công ty động khám phá các tuyển lựa cho mình.

Theo Marcia, chúng ta ít có cảm xúc lo âu bởi họ ko mấy đầu tư chi tiêu vào điều gì. Chúng ta phản ứng bị động với những sự kiện xẩy ra trong cuộc sống thường ngày theo loại “tới đâu xuất xắc tới đó”. Tính cách, kim chỉ nam và những khía cạnh khác của con fan họ rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài.

2. Identity foreclosure – Căn tính nhận sẵn

Có đầy đủ người hoàn toàn không trải qua phệ hoảng bạn dạng sắc cá nhân, đó là trạng thái này. Mọi người này còn có thể cam kết với một vai trò, quý hiếm hay phương châm nào đó – nhiều khi được phát hành từ các hình mẫu bao gồm sẵn – mà không đề xuất tự đi khám phá.

Xem thêm: Cách Pha Nước Chấm Ngao Hấp Ngửi Thôi Đã Thấy Mê, Mẹo Pha Nước Chấm Ngao, Ốc Siêu Hấp Dẫn

Chẳng hạn, một cô gái được dạy dỗ rằng thiếu phụ không cần quan trọng sự nghiệp, chỉ cần ổn định gia đình, quan tâm con loại là được. Sau khoản thời gian lấy chồng, cô ra quyết định nghỉ việc và trong nhà làm nội trợ bếp núc giống mẹ mình, cô coi đây là lựa lựa chọn hiển nhiên nhưng không suy xét đến các kỹ năng khác.

James Marcia cũng nhấn mạnh rằng một khi những người dân ở trạng thái “foreclosure” đã bước đầu trải nghiệm khủng hoảng bản sắc cá thể thì việc quay trở lại trạng thái này là vấn đề không thể. Tựa như bạn vẫn mở tấm vải vóc bịt mắt ra, thì dù cho có thích thứ mình nhìn thấy hay không, chúng ta cũng không thể quên nó được.

3. Identity moratorium – Căn tính đình hoãn

Người sống trong trạng thái này còn có mức độ mày mò cao nhưng cam đoan thấp. Đây là trạng thái của nhiều người trẻ tuổi khi thường xuyên thử nghiệm với những giá trị, niềm tin và phương châm khác nhau, nhưng không gắn bó cùng với điều gì nạm thể. đa số người bị nhận xét là “lông bông” bởi chưa giành được sự định hình mà buôn bản hội trông đợi khi đến độ tuổi tốt nhất định.

Tuy nhiên, sự đình hoãn này song khi cần thiết để một người khám phá đủ sâu sắc về bạn dạng thân, trước khi quyết định đâu mới là kim chỉ nam dẫn lối cho cuộc sống mình.

4. Identity achievement – Căn tính đạt thành

Đây là trạng thái hài lòng nhất với tầm độ cam kết và khám phá đều cao. Người dành được trạng thái này đang biết giá trị, lòng tin nào đặc biệt nhất cùng với mình, và khẳng định được mục tiêu tương xứng với đa số giá trị ấy. Thành quả này còn có được nhờ vào một quy trình chủ rượu cồn khám phá bạn dạng thân và trải nghiệm các lựa lựa chọn khác nhau.


Đối diện với béo hoảng bạn dạng sắc cá nhân

Bước thứ nhất là chấp nhận sự trường tồn của nó. Một khi coi nó là phần tất yếu của trưởng thành, chúng ta mới hoàn toàn có thể thẳng thắn với bao dung cho dòng tôi dễ tổn yêu đương của mình.

Tiếp đến, hãy hiểu đúng bản chất bạn không quan trọng phải định nghĩa chủ yếu mình bằng một cái khung cố định và thắt chặt nào cả. Bạn có thể liên tục tìm kiếm hiểu bạn dạng thân mình suốt cuộc sống và nhận biết mình vẫn luôn thay đổi. Điều đó chẳng nói lên sự không ổn định nào về bạn.

*
Bước trước tiên để đối diện với phệ hoảng bản sắc là đồng ý sự mãi sau của nó.Cuối cùng, câu vấn đáp cho việc vượt qua khủng hoảng chỉ rất có thể tìm thấy bên trong chính bạn.

Quan gần kề cách chúng ta sử dụng thời hạn rảnh

Khi được hỏi về sở thích, bọn họ thường nêu đều thứ bình thường chung như xem phim, đọc sách, nghe nhạc,…, nhưng điều khiến họ khác nhau là đông đảo thứ cụ thể hơn thế.

Nếu mình thích đọc sách, cuốn sách yêu thích của chúng ta là gì? biểu trưng nhân đồ gia dụng nào trong phim ảnh thường truyền cảm giác cho bạn? Thần tượng của công ty là ai và lý do bạn lại mếm mộ họ?

Chúng ta rất có thể biết về mình không hề ít qua rất nhiều thứ cơ mà tưởng chừng ta có tác dụng chỉ nhằm “giết thời gian”. Trong các số ấy ẩn chứa loại tôi bị kìm nén của bạn, con người mà các bạn thật sự muốn trở thành, và đôi khi là cả mong mơ mà các bạn nghĩ tôi đã từ vứt nữa.

Quan sát số đông mối quan lại hệ của bạn

Cụ thể là những người dân cho bạn cảm xúc tin tưởng, được là thiết yếu mình lúc ở mặt họ, với cả các người thường xuyên phán xét, khiến bạn thấy tiêu cực. Biện pháp tương tác của công ty với họ, cảm giác của chúng ta khi ở bên họ gồm thể cho chính mình biết các kiểu tính cách tương đương với bạn, mọi giá trị, ý thức mà chúng ta chấp nhận. Và đôi lúc là vì sao vì sao chúng ta không duy trì được những quan hệ thân thiết.

Đôi khi chúng ta sẽ gồm có “điểm mù” nhất quyết khi đánh giá bản thân, vấn đề nhìn lại những mối quan liêu hệ bạn bè có thể giúp ta làm rõ mình hơn.

Quan cạnh bên các xã hội của bạn

Mỗi chúng ta đều thuộc về những xã hội nào đó, có thể là gia đình, ngôi trường lớp, vị trí làm việc, câu lạc bộ, hoặc thậm chí còn là một xã hội trên mạng làng hội, một xã hội fan hâm mộ,…

Bạn mang tầm vóc ra sao lúc ở vào mỗi xã hội như thế? Đâu là nơi khiến cho bạn có cảm xúc thoải mái, được là chính mình nhất? Ngược lại, đâu là nơi bạn phải treo lên các lớp mặt nạ nhất để say mê nghi?

Cách bạn chuyển động trong các cộng đồng cho thấy vai trò bạn muốn đóng góp, cũng tương tự nơi mà bạn có nhu cầu thuộc về. Không ít người không đạt được thỏa mãn trong công việc và cuộc sống thường ngày vì không tìm được xã hội phù hợp, khu vực họ thấy mình có mức giá trị, được ghi nhận và được sinh sống đúng với bạn dạng thân.

Xem thêm: Cách Tìm Số Điện Thoại Qua Địa Chỉ Nhà, Cách Tìm Địa Chỉ Nhà Qua Số Điện Thoại


Kết

Có siêu nhiều câu hỏi mà bạn phải kê cho phiên bản thân để tìm kiếm thiết yếu mình. Đôi khi các bạn sẽ cần cho sự trợ giúp của người khác. Nhưng cuối cùng, chỉ có chúng ta mới rất có thể quyết định bản thân là ai, và muốn trở thành ai trong đời.