LAY UP LÀ GÌ

     

Bài 8 – Layup là gì? các loại layup và lý giải kỹ thuật layup trong trơn rổ

Layup trong bóng rổ được đến là giải pháp dễ ăn điểm nhất trong tranh tài bóng rổ. Tuy nhiên, không ít người chơi láng rổ new chỉ triển khai được một giải pháp layup cơ bản, nhưng còn nhiều phương pháp layup khác. Ví như thành thạo các loại layup, chúng ta có thể vượt qua hậu vệ địch thủ và ăn được điểm một biện pháp dễ dàng.

Bạn đang xem: Lay up là gì

Bạn đang xem: Lay up là gì

Trong nhẵn rổ có khá nhiều cách layup như Overhand Layup, Underhand Layup, nguồn Layup, Backhand Layup, Middle Reverse Layup, và Backhand Reverse Layup. Bởi vì vậy, nhằm không bị kẻ địch ngăn cản ném rổ trong thi đấu thì chúng ta cần đề nghị thành thạo những kiểu layup khác nhau trong trơn rổ.

1, Layup trong trơn rổ là gì?

Layup dịch ra tiếng việt là lên rổ, giữa những kỹ thuật nhẵn rổ được thực hiện bằng phương pháp bật dancing lên rổ từ dưới mặt đất, thực hiện một tay để lấy bóng vào rổ.

Để nâng cao trình độ đùa bóng rổ của bản thân, những bạn nhỏ nên tham học tập bóng rổ tại các trung trung tâm dạy nhẵn rổ trẻ nhỏ ở Hà Nội. Đặc biệt là thể dục thể thao Tuổi Trẻ, trong số những trung tâm đào tạo bóng rổ trẻ em em lớn nhất ở Hà Nội.


*

Layup trong bóng rổ là giải pháp lên rổ ăn điểm phổ biến của các cầu thủ láng rổ

Layup là kỹ thuật lên rổ ghi điểm cơ bạn dạng nhất trong nhẵn rổ. Chiến thuật layup láng rổ thịnh hành là tạo nên khoảng trống, sau đó ném trơn vào rổ xuất phát từ 1 vị trí khác.

2, các loại layup trong bóng rổ

Để lên rổ xuất sắc khi tranh tài bóng rổ bọn họ cần thành thạo những kiểu layup khác nhau.

2,1, Layup vượt tay – Overhand Layup

Layup vượt tay(tên giờ đồng hồ Anh là Overhand Layup) là layup cơ bạn dạng và phổ biến nhất. Đây là bí quyết lên rổ giành cho những các bạn mới bắt đầu chơi trơn rổ vì hầu hết các mong thủ những quá yếu để lấy bóng lên đầy đủ cao và trong vòng kiểm soát.


*

Layup vượt tay – Overhand Layup

2,2, Layup dưới tay – Underhand Layup

Layup dưới tay(Underhand Layup) được thực hiện khi tấn công ở vận tốc nhanh và không thể giảm tốc độ khi ném tại một góc ném tốt.


*

Layup dưới tay – Underhand Layup

Cách thực hiện layup dưới tay như sau:

– Để bóng ở ngang ngực

– Nâng trái bóng bằng cách giữ bàn tay dưới bóng

– Các ngón tay hướng đến phía rổ với cổ tay tương đối cong về phía sau

– Khi mở rộng cánh tay, đẩy dịu cổ tay về phía rổ. Lực nâng cấp quả bóng ban đầu từ chân khi khiêu vũ lên và mở rộng cánh tay.

Bóng sẽ đi lên và chạm vào bảng rổ trước vào rổ

2,3, Lên rổ sức khỏe – nguồn Layup

Lên rổ mức độ mạnh(Power Layup) là 1 trong loại layup thông dụng mà mong thủ nào thì cũng cần thành thạo. Nguồn Layup là phương pháp lên rổ được nhiều bạn trẻ lựa chọn vì những mong thủ này còn có sức táo bạo để kiểm soát được trơn và cũng rất nhiều quả khi di chuyển gần rổ.

Xem thêm: Cà Chua Nấu Với Khoai Tây Xào Cà Chua, Cách Làm Khoai Tây Xào Cà Chua


*

Lên rổ sức khỏe – power nguồn Layup

Cách thực hiện kỹ thuật lên rổ power nguồn Layup như sau:

– Nhảy thẳng lên bằng 2 chân

– Tay quanh đó từ rổ yêu cầu ném trơn như cú ném rổ thông thường như thẳng lên

– Tay trong cần hướng lên ở trên rổ và to gan mẽ bảo đảm bóng

– Sau đó ném lên rất cao và nhằm vào góc trong thuộc bảng rổ

2,4, Lên rổ ngược thân – Middle Reverse Layup

Kỹ thuật lên rổ trước ngực là sự chuyển đổi hướng đa số cú ném vẫn về phía đằng trước ngực.


*

Lên rổ ngược giữa – Middle Reverse Layup

Middle Reverse Layup có tương đối nhiều cách tiếp cận rổ không giống nhau và nhờ vào thời gian, sơ đồ phòng thủ của đối phương. Những phương pháp tiếp cận của chuyên môn lên rổ trước ngực gồm:

– phương pháp lên rổ trước vùng ngực tiếp cận chéo cánh và tập hợp

– Cách lên rổ trước ngực cận chéo cánh và lừa bóng

– Cách lên rổ trước vùng ngực phía đối lập và kết thúc giữa

– Cách lên rổ trước ngực Floater Finish

2,5, Lên rổ đảo ngược tay – Backhand Reverse Layup

Backhand Reverse Layup là lên rổ đảo ngược tay trái được áp dụng khi cầu thủ phải dịch rời dưới vành rổ từ bên này sang bên kia.

Góc tấn công đúng đắn có thể không giống nhau và tùy trực thuộc vào phương pháp layup mà chúng ta tập luyện nhưng các bạn vẫn rất có thể tạo ra góc và xong ném rổ cùng một cách.

3, hướng dẫn thực hiện kỹ thuật layup trơn rổ

Kỹ thuật layup là 1 kỹ thuật ném rổ trong trơn rổ, phương pháp ném rổ này để giúp đỡ cầu thủ ghi 3 điểm dễ dàng dàng. Đây là kỹ thuật triển khai chạy 2 bước từ vòng 3 điểm của đối thủ đến phía bên dưới rổ nhằm thực bài toán nhảy lên đưa bóng vào rổ.


Hướng dẫn cách kỹ thuật layup láng rổ

Các bước triển khai kỹ thuật layup trong bóng rổ

Bước 1 – sàng lọc cự ly

+ sàng lọc cự ly dịch chuyển hợp lý nhất vị chỉ tất cả 2 cách chạy phải cầu thủ cần xác minh khoảng cách trước lúc chạy

+ Cư ly thường thì mà các cầu thủ chuyển chọn để layup là vòng 3 điểm

Lưu ý khi chọn cự ly

+ Khoảng bí quyết từ vòng 3 điểm đến chọn lựa rổ là trên 7m và để layup thành công thì khoảng cách ném rổ không thực sự 1m

+ Những chúng ta có chiều cao trên 1m8, cách chạy nhiều năm thì hãy lựa chọn khoảng giải pháp chạy trong tầm 3 điểm

Bước 2 – chọn lọc tay thuận

+ Cầu thủ thuận tay nào đang ném bên đó

+ Đứng chếch một góc 45 độ so với vị trí bảng cùng rổ

Ví dụ: bạn thuận tay đề nghị sẽ đứng sống bên yêu cầu của sân và lệch một góc 45 độ so với trị trí rổ.

Bước 3 – chuẩn bị

+ Nếu chúng ta thuận tay bắt buộc thì bạn sẽ thực hiện đứng chân trái lên trước

+ Khoảng giải pháp 2 chân bởi vai

+ Thân fan hơi cúi và nghiên về phía rổ với bảng

Bước 4 – Chạy đà

+ Chạy đà 2 bước

+ Trong quá trình chạy đà dùng hai tay giữ bóng trước ngực hoặc bụng và dần dần đưa cao lên đầu.

+ Sau lúc chạy đà bước 2 xong, đầu gối của chân đề xuất sẽ teo dần lên để sẵn sàng thực hiện bước nhảy cùng lên rổ.

Bước 5 – Lên rổ

+ Khi triển khai rổ bằng tay phải thì chân yêu cầu của cầu thủ là bước đầu tiên trong lúc chạy đà và bước tiếp theo sau là chân trái.

Xem thêm: Bài 8: Mạch Khuếch Đại Có Thể Dùng Linh Kiện Nào Sau, Mạch Khuếch Đại Sử Dụng Linh Kiện Nào A

Hy vọng với mọi nội dung về Layup trong bóng rổ của Thể Thao Tuổi Trẻ vẫn giúp các bạn nâng cao nghệ thuật ném rổ vào thi đấu. Hãy siêng năng tập luyện để nâng cấp kỹ năng trơn rổ của phiên bản thân nhé.